Lições que a vida me ensinou

• Cuide das suas finanças, aprenda a investir o seu dinheiro, comece o mais cedo possível. Crie um plano para atingir o seu objetivo.
• Cuide de sua saúde, os problemas perdem intensidade, mas não somem.
• Se preocupe com a sua vida, não se intrometa na vida dos outros.
• Faça o bem para você. Não faça mal aos outros. Quando puder, faça o bem aos outros.
• Todas as pessoas têm problemas, ninguém está completamente ileso.
• Pratique a Regra de Ouro: faça aos outros o que gostaria que fizessem a você.
• Crie um plano para sua vida o quanto antes e comece a seguí-lo e melhorá-lo.
• Tente executar a maior parte do plano o quanto antes, deixando algum tempo para repassar as experiências e conhecimentos para seus filhos, caso opte por ter.
• Cuide dos seus pais. Sempre existirá uma diferença geracional, e eles não se adaptarão tão rápido e fácil após uma certa idade.
• Tenha um animal de estimação que possa interagir e cuide bem dele.
• Pratique um esporte de forma frequente e duradoura.
• Aprenda uma arte marcial.
• Aprenda a nadar.
• Aprenda e pratique um segundo idioma.
• Não forneça ajuda sem ser solicitado.
• Não compartilhe mais informações do que o necessário.

O Cérebro da Criança

O livro explora como o cérebro infantil se desenvolve e como pais e educadores podem usar esse conhecimento para promover crescimento emocional e comportamental saudável.

Os autores explicam conceitos como integração cerebral, diferenças entre os hemisférios esquerdo e direito, e entre o cérebro superior e inferior. Com estratégias práticas, como contar histórias para integrar experiências e aplicar disciplina com empatia, o livro oferece ferramentas para ajudar crianças a lidarem com emoções, desenvolverem autorregulação e construírem conexões saudáveis.

A abordagem é acessível, baseada em neurociência e voltada para fortalecer vínculos familiares.

Hábitos Atômicos

"Hábitos Atômicos", de James Clear, é um guia prático sobre como pequenas mudanças diárias podem levar a grandes transformações ao longo do tempo. O autor defende que o progresso duradouro não vem de grandes ações isoladas, mas sim da repetição consistente de hábitos positivos. Ele propõe o conceito de "melhoria contínua de 1% ao dia", mostrando que ajustes mínimos podem gerar resultados extraordinários.

Clear apresenta um modelo baseado em quatro leis para a criação de bons hábitos e eliminação dos maus: Torne óbvio, atraente, fácil e satisfatório. Ele também destaca a importância da identidade na construção de hábitos duradouros — mudar não é apenas fazer algo diferente, mas tornar-se alguém diferente, alinhando suas ações com a pessoa que deseja ser.

O livro é repleto de exemplos práticos, pesquisas científicas e estratégias aplicáveis para quem busca mais produtividade, saúde, foco e autoconhecimento. A mensagem central é clara: você não sobe ao nível das suas metas, você cai ao nível dos seus sistemas. Criar sistemas eficazes é o verdadeiro caminho para a mudança duradoura.